여자에게 좋은 매생이죽과 매파김죽

 

 

한의사가 조리해서 알려주는 건강식, 추운 겨울철 보양식과 더불어 체온을 높여주는 음식은 뭘까?

 

 

 

여자에게 좋은 매생이죽

 

 

청정지역에서 자라는 매생이

 

 

 

 

바로 물을 붓지말고 불린 쌀을 살짝 볶아주는게 핵심

 

 

 

 

조선간장 투입!

 

 

 

참기름 투입

 

 

들깨가루 투입

 

 

 

철분 보충과 체온 상승에 도움을 준다

 

 

매생이 대신 그냥 김을 대용으로 해서 김죽을 만들어 먹어도 된다.

 

 

파래죽은 변비 해소에 좋다

 

 

매생이와 파래, 그리고 김을 모두 넣고 만들면?

 

 

따로 죽을 만들때보다 더 맛있고 영양가가 높다고?

 

 

 

쌀을 볶기 힘들면 그냥 찬밥 사용도 OK

 

 

 

매생이, 파래, 김을 넣어 만든 매파김죽