피로회복에 좋은 마사지, 어디 부위가 가장 효과가 좋을까?

사람들은 보통 몸의 피로를 느끼면 마사지를 통해 피로를 회복하고자 한다. 부위별 마사지를 하고 나서 피로회복도를 조사해보니 확연한 차이가 나는데 우리들이 가장 많이 마사지하는 손과 발, 어깨, 그리고 머리를 놓고 보면 피로회복도가 가장 높은 건 머리 마사지다.

다른 부위보다 월등하게 피로회복 효과가 좋은 이유는 간단하다. 손과 어깨에 비해 혈자리가 많은게 머리이며 자극을 느끼는 부위가 머리가 더 민감하다. 그만큼 자극에 잘 반응하여 풀어진다는 것이다. 피곤함에 찌든 아빠, 남편에게 마사지를 할 때나 피곤함을 달고 사는 엄마, 아내에게 마사지를 해 줄 때는 어깨 마사지보다는 편안한 자세로 앉거나 누워서 두피 마사지를 해주는 게 더 좋다.

뇌는 강한 자극을 싫어한다는 건 당연한 법, 부드럽게 마사지하되 다른 부위처럼 툭툭 쳐서는 안되는 게 머리다. 톡톡 때리지 말고 주무르듯 문질러 주어야 한다는 걸 잊지 말자. (옛날이나 지금이나 머리는 때리는 거 아니라는 말이 괜히 있는 게 아니다) 

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