728x90 반응형 건강/건강의료78 단백질 섭취의 중요성과 건강에 미치는 영향 우리몸은 대부분 단백질로 구성되어 있다. 단백질하면 고기를 떠 올리지만 단백질은 동물성과 식물성이 있고 동물성의 장단점, 식물성의 장단점이 모두 있기 때문에 동물성, 식물성 단백질을 모두 함께 섭취하는 게 좋다. 육식만 하는 것도 안 좋지만 채식만 하면 안 좋은 것도 이런 이유다.우선 우리 몸에서 단백질이 부족하면 뇌세포 감소, 면역력 감소, 근육량이 감소한다. 단백질이 부족하면 각종 성인병과 비만이 발생한다. 당분하고 밀접한 관련이 있는 당뇨도 단백질과 밀접한 관련이 있다. 인슐린이 바로 단백질로 만들어지기 때문이다.항간에 남자가 "자기 위로"를 자주 하면 키가 크지 않는다는 말이 있는데 어떻게 보면 반은 맞고 반은 틀린 말이라 할 수 있다, 정자가 대부분 단백질로 구성되어 있어 실제로 자주 위로를 하.. 2015. 1. 21. 국가별 연간 알콜(술) 소비량과 여성의 음주 국가별 성인 1인당 연간 알코올 소비량과 증류주 소비량에 대한 순위 알코올 소비 순위로는 한국이 13위, 증류주 소비는 한국이 전세계 1위다. 알콜 소비국 중 한국이 13위이고 술 소비가 많은 미국이 56위, 도수가 높은 술을 즐겨 마시는 중국이 95위다. 증류주의 경우에는 한국이 1위 독한 증류주를 잘 마시기로 유명한 러시아가 6위, 일본이 28위다. 한국이 1위라는 것에는 놀라운 점이 몇가지 있다. 알코올 소비량이 많은 국가들은 대부분 날씨가 추운 국가라는 것, 한국은 추운 기후에 속하는 나라가 아니다. (그림색 참고) 아시아권 국가에서 유일하게 알코올 소비가 높고 그림색만 보더라도 주변 국가와 달리 추운 극동지방인 러시아와 색깔이 같다. 술을 먹더라도 남자보다 여자가 더 취약하다는데 여성은 남성에 .. 2015. 1. 18. 막힌 혈관을 뚫어주는 발끝치기의 효능 막힌 혈관을 뚫어주고 체온을 상승시켜 주는 간단한 방법 - 발끝치기 누워서 양 발끝을 서로 부딪히면 된다. 양 엄지발가락이 부딪히게 툭툭 친다 실험을 해보니 체온이 확연히 상승한 것을 볼 수 있다. 단 5분만의 효과 다리의 정맥은 인위적으로 자극해야 심장까지 혈액순환이 가능, 이 원리대로 해야 건강하기 때문에 "걷기"가 좋은 이유이기도 하다. 발끝치기와 함께 손쉽게 할 수 있는것이 있는데 손뼉치기(박수)다. 1분만 박수를 시원하게 치면 몸에 열이 나고 생각보다 힘이 든다. 박수를 잘 치기만 해도 건강해진다. 2015. 1. 13. 술 먹고 바로 자면 안돼요! 양치질 꼭 해야 돼요 술 마신 후에는 꼭 양치를 하고 잠을 자야 한다. 알콜이 구강점막과 식도에 나쁜 영향을 끼치기 때문이다. 여러 학자들의 공통된 의견으로도 술 먹고 난 다음에는 반드시 양치는 필수로 하기를 권장하고 있다. 2015. 1. 5. 국가별 담뱃값과 흡연율, 그리고 담배의 추억 담배값이 우리나라가 다른 나라보다 싸다고 하는데 비교하는 국가들을 보면 우리보다 잘 사는 나라들이 대부분이다. 담배값이 올라도 잘 사는 사람들은 큰 타격없이 여전히 담배를 사서 피지만 서민들은 담배값 하나에도 절절 맨다는 말을 많이 한다. 이것도 똑같다. 잘 사는 국가와 못 사는 국가를 비교하는 건 의미가 없다. 국민소득이 몇배로 차이가 나는데 소득별 물가와 생활수준에 차이가 있음에도 단순히 담배값만 가지고 비교를 한다면 사람들을 속이기 위한 하나의 술책에 지나지 않는다. 통계를 다루시는 분께서는 통계라는 것이 잘 다루면 좋지만 때로는 엉뚱한 방향에서 쓰인다고 하는데 담배값만 가지고 따지는 게 대표적인 사례가 아닐까 싶다. 담배 한갑에 1만6천원 하는 국가가 흡연율을 19%면 우리나라 절반 수준인데 담배.. 2015. 1. 2. 남자 성기가 아침마다 발기하는 이유와 발기의 종류 남자는 아침마다 고추가 발딱 선다. 발기가 되는 것인데 대부분의 이 현상을 아침 발기라고 부른다. 여자들은 이해 못하는 것이 남자들의 성욕인데 이 처럼 남자는 자신의 의지와 상관없이 수면 중에도 발기가 될 정도로 성욕 덩어리, 욕망 덩어리다. *^^* 아침 발기는 왜 일어나는 것이고 무엇 때문에 일어날까? 많은 연구가 있지만 정확하게 밝혀내지는 못했다. 다만 여러가지 추측이 있는데 추측이 여러가지라고 해도 하나의 공통점이 꼭 있는데 그건 남자 뇌다. 발기의 중심에는 항상 뇌가 있다.여자는 경험하지 못하는 남자 뇌의 특징 중 하나는 몽정도 있다. 아침 발기와 몽정은 직접적인 자극 없이 오로지 남자의 뇌에서 반응되어 발기가 되고 사정까지 되는 현상으로 건강한 남자라면 대부분 경험을 한다. 간혹 여자들은 아침.. 2015. 1. 1. 개념없는 의사와 개념있는 의사의 차이 중국의 의사들이 수술실에서 수술 중에 기념사진을 찍은 것이 논란이 되었다. 사람의 생명을 다루는 곳에서 자신들의 업적(?)을 기념하는 사진을 찍다니 놀랍다. 파티를 하기도 했는데 논란이 되자 게시된 사진은 모두 삭제되었다. 중국에서 10대 어린 소년이 결국 시한부 판정을 받게 되었는데 장기기증을 통해 다른 사람에게 희망을 주고 갔다고 한다. 10대 어린 소년의 시신이 지나가자 허리를 굽혀 맞이해 주는 의료진들. 물론 소년의 행동에 깊은 경의를 표한다는 뜻도 되지만 돌아가신 분 앞에서 예의를 갖춰야 하는 건 요즘 의료진에게 필요한 덕목이 아닐까? 태어난 것을 기준으로 위 아래가 갈리듯이 죽으면 먼저 죽은 사람이 나이가 많든, 어린아이든 고인으로 대접해야 한다. 병원에서 시신수습 할 때 지나가는 길에 시신이.. 2014. 12. 30. 풍만한 여성 가슴 발육의 성장 근원은 수면 남자들 중에는 유독 가슴에 집착하는 사람도 있다. 여자의 경우에도 작은 가슴보다는 큰 가슴을 더 매력적이라고 보는데 이는 남녀 모두가 2차 성장기를 거치기 이전에는 모두 엄마라는 "여자"에게서 주로 양육을 받기 때문이다. 무엇보다 아기 시절에는 엄마의 젖가슴을 앙~ 하고 물어서 젖을 빨기 때문에 아기 시절 뇌에 남은 기억세포가 여자 가슴에 대한 집착과 매력을 갖게 만드는 것이다. 아기에게는 아기의 머리와 비슷할 정도로 엄마의 젖가슴이 크게 느껴지기 때문에 모유 중에 감싸쥐거나 손을 올리는 경우가 많다. 그런 영향도 한 몫 하기에 남자나 여자나 큰 가슴을 자연스럽게 선망의 대상으로 삼게 된다. 여자들이 종종 궁금해 하면서도 부모, 특히 엄마에게도 잘 물어보지 못하는 게 짝가슴이다. 원래 여자는 모두 짝가슴.. 2014. 12. 29. 죽은 아이도 살려낸 엄마의 사랑 얼마전에도 영안실에 있던 사람이 되살아 나서 사회이슈가 된적이 있다. 의사가 직접 사망 판정까지 했다는데 경찰관이 사망 확인을 위해 시체를 보니 숨을 쉬고 있더라는 것...가끔 우리는 사람 목숨을 너무 쉽게 단정 짓는 것 같다. 캥커루 케어와 관련해서 이런 일이 있다는 자체만으로도 그 동안 살릴 수 있었던 아기들이 얼마나 많았을까? 미숙아가 인큐베이터에서 사망할 때는 시간을 두고 의료진들이 정말로 심사숙고 해야 하지 않을까 싶다. 2014. 12. 25. 의사가 알려주지 않는 웃음의 건강 비결 깨알의 건강 교실 웃으면 건강해 진다고 한다. 왜? 웃으면 뇌에서 기분 좋은 호르몬이 나와서? 물론 그것도 맞는 말이지만 근본적으로 웃음에 대한 다른 접근방식이 필요하다. 한번 웃어보자. 웃어보라고 해서 웃는 사람은 없겠지만 박장대소를 해본 사람은 앞으로 하는 말에 공감을 할 것이다. 우리는 건강비결 중 하나로 복식호흡을 말한다. 요가에서도 복식호흡을 하라고 하고 명상을 할때도 복식호흡을 하라고 한다. 원래 배로 숨을 쉬어야 건강하다는 건 복식호흡을 권하는 이유만으로도 충분히 소명이 되었고 많이 알려져 있다. 평소에 복식호흡을 하는 사람들은 흉식호흡을 하는 사람에 비해 건강한 사람의 비율이 더 높다. 다시 웃음으로 돌아가, 우리가 웃으면 얼굴 근육이 움직이고 숨을 내쉬게 된다. 특히 웃을 때는 웃음소리를.. 2014. 12. 11. 면역력을 쉽게 높이는 방법은 체온조절 그리고 암치료 깨알의 건강 탐구생활 사람들이 무심하게 생각하는게 체온이다. 사람의 체온은 굉장히 중요해서 1도만 떨어져도 몸에 이상이 생기며 질병에 노출되기가 쉽다. 정상범위의 체온을 유지하는 것은 면역체계를 유지하는데 필수적이다. 우리들이 가지고 있는 질병의 대부분은 체온과도 많은 관련이 있다. 바이러스에 의하거나 외부요인에 의해 체온이 떨어지기도 하지만 체온관리가 안되어 바이러스 유입이 가능하기도 하다. 암환자들의 공통점은 몇가지로 나눌 수 있다. 암환자들은 평균적으로 일반인에 비해 평소 물을 덜 마시는 환경을 가지고 있고 체온관리에 소홀했던 사람들이다. 손 발이 차고 몸이 냉한 사람들이 많다. 인체의 본능이라는 식욕, 성욕, 배설욕, 수면욕에 문제가 있는 경우도 마찬가지다. 먹는 것에 문제가 있었거나 성관계를 너.. 2014. 12. 10. 인간은 진화 중, 에이즈는 퇴화 중 영국 옥스퍼드대 연구팀은 아프리카에서 에이즈(AIDS) 여성 환자 2000명을 비교·관찰한 결과, 에이즈를 일으키는 HIV(인간면역결핍바이러스)가 인간에게 덜 치명적인 형태로 진화하고 있다는 내용의 보고서를 지난 1일 발표했다. 이론적으로는 HIV가 시간이 지나면 결국 인간에게 무해한 바이러스로 바뀔 수 있다는 것이다. '인류의 대재앙'으로 불리던 HIV가 어떻게 인간 친화적으로 바뀌는 것일까? 성관계 등으로 인체에 잠입한 HIV는 순식간에 인간 유전자와 같은 형태로 자기 유전자를 변신시킨다. 우리 몸이 HIV와 정상 세포를 잘 구분하지 못하는 이유다. 이후 HIV는 급속히 번식하며 인간의 면역체계를 공격한다. 인간 중에는 HIV에 특히 면역력이 강한 'HLA-B*57'이라는 면역 단백질을 가진 경우가 .. 2014. 12. 8. 잠잘 때 얼굴피부 잘 관리 하는 법 많은 사람들이 평소에 화장품이나 세안법 등을 활용해서 얼굴 피부관리는 잘하는 편인데 수면을 하는 잠자리에서는 그렇지 못한 경우가 많다. 특히 베개와 관련해서는 미처 생각을 못하는 경우가 많다. 세탁을 하더라도 베개는 매일 빨수도 없고 빨지도 않는다. 여러개의 베갯닢을 준비해 두고 자주 교체해 주면 좋지만 현실은 그렇지 못하다. 베개와 관련해 얼굴 피부와 연관이 깊은 것은 기본적으로 베개는 모발이 닿는 부위고 잠을 자다보면 옆으로 돌아 눕거나 엎드려 자는 경우가 있는데 이 베개에 얼굴을 묻거나 비비기 때문이다. 대부분은 베개에 얼굴을 절반 정도는 닿게 잔다. 이처럼 매일 잠자는 7~8시간 동안에 베개에는 매일 같이 얼굴에서 나오는 개기름(^^)과 땀이 베어있게 되는데 세균 증식이 아주 쉽다. 더군다나 모발.. 2014. 12. 6. 갱년기 및 탈모치료와 미백효과 - 하수오( 何首烏) (백하수오) 중국 원산이며 약용식물로 가꾸고 있다. 뿌리줄기가 땅속으로 벋으면서 군데군데 고구마같이 굵은 덩이뿌리가 생긴다. 원줄기는 가지가 갈라지면서 길게 벋어가고 털이 없다. 잎은 어긋나고 달걀 모양 심장형이며 끝이 뾰족하다. 잎 가장자리는 밋밋하고 턱잎은 원통 모양으로 짧다. 잎자루 밑부분에는 짧은 잎집이 있다. 꽃은 8∼9월에 흰색으로 피어 원추꽃차례로 달리고 2가화이다. 꽃받침은 5개로 깊게 갈라지고 처음에는 짧지만 꽃이 피면 좀더 길어진다. 꽃잎은 없고 수술은 8개, 암술대는 3개이다. 열매는 수과로서 넓은 달걀을 거꾸로 세운 듯한 모양이고 꽃받침으로 싸이며 3개의 날개가 있다. 붉은빛을 띤 갈색 덩이뿌리를 한방에서 하수오라고 하며 강장제·강정제·완하제로 사용한다. 잎은 나물로 하며 생잎을 곪은 데 붙여서.. 2014. 12. 5. 생리혈에서 기생충이 나왔다? 생리혈에서 기생충이 나왔다고 지식인에 올린 내용과 기생충 사진 답변 사진에는 짤렸지만 의사분이 직접 단 답변에는 생리혈이 아니라 항문에서 나온 기생충이 생리혈과 섞인 것으로 보인다며 질이 아닌 항문에서 나온 것으로 판단된다고 설명하심. 암튼 기생충 나왔으니 구충제 꼭 먹어야 한다. 으...징그러워~ ㅠ.ㅠ 2014. 12. 3. 여자가 남자의 정액을 먹으면 어떤 일이 생길까? 남자들은 자신과 관계를 맺은 여자가 자신의 정액을 먹는 것을 대부분(?) 원한다. 콘돔을 하기 싫어하는 것은 불편함도 있지만 생식 본능에서 남자 몸속에 기억된 임신 본능이 있기 때문에 여자의 몸 속에서 사정하길 원한다. 실제로 콘돔에 사정하는 것과 질에 사정하는 것은 정액이 분출하는 과정에서 극명한 차이점을 남긴다. 정액을 받은 질과 자궁은 즉각적으로 반응하여 수축과 이완을 통해 정액을 유도하는 체계를 작동시키는데 그 과정에서 질과 자궁의 움직임은 삽입된 남자의 성기에 자극과 체온을 전달하고 더 깊은 애착을 형성하게 만든다.정액을 인식하고 받아들이는 질의 움직임과 정액을 인식하지 못한 질의 움직임이 같을 수는 없을 것이다. 질 속에 사정하지 못하는 여러가지 변수가 생기면서 그 대안으로 입에 사정하길 원하.. 2014. 12. 1. 우울증 처방약을 공짜로 처방받는 방법 햇볕을 충분히 쏘이고 맛있는 음식을 먹으며 바깥 활동을 통해 여러사람들과 어울리는 것 만큼 공짜 치료법도 없습니다. 2014. 11. 28. 여성 건강에 있어 매우 중요한 가슴 여성의 성기만큼 중요한 여성의 유방은 제대로 된 대접을 받지 못하고 있다. 여성의 성기가 생명창조의 역할이라면 유방은 생명유지의 역할을 하는 곳이다. 모든 인류의 생명, 그리고 건강과 관련된 먹이인 “젖”을 만드는 곳으로 인간은 태어날 때 젖을 먹지 않고는 살아갈 수 없기 때문에 생명창조 만큼 중요한 것이 생명유지이다. 모유는 아기에게 매우 좋다는 것은 누구나 다 알고 있다. 모유라는 성분을 취하는 쪽이 아기이다보니 아기에 집중되어 있지만 모유를 하는 것 자체가 엄마에게도 매우 좋다라는 것 역시 잊으면 안되는 것 중 하나다. 엄마의 면역은 물론 건강까지 모유가 영향을 주기 때문이다. 모유의 또 다른 매력은 원래의 몸매로 돌아가는 시간을 단축시키고 도와준다는 것이다. 물론 모유 그 행위 자체가 젖을 물리고.. 2014. 11. 27. 정액으로 건강상태를 체크해 보자 정액, 정자로 남자건강 체크하는 법사정된 정액은 즉시 응고상태가 되지만 30분 이상 방치하면 완전히 녹아 액체 상태가 된다. 이 상태에서 주사기로 양을 모아 3ml 전후면 정상 1ml 이하이거나 6ml 가 넘으면 비정상이다. 정액은 유백색으로 우유빛깔이 나는게 보통이다. 정액에 정자수가 적으면 유백색이 아닌 반투명의 유백색이 나온다. 노란색을 띠는 경우도 있는데 이는 반대로 정자수가 많은 경우다. 물론 갈색이나 빨간색(검붉은색)등의 정액색깔은 당장 병원에 가야한다.밤꽃향기가 나는 것이 보통이지만 먹는 음식과 건강 상태에 따라 냄새와 정액의 점도는 달라 질 수 있다. 휴지로 닦아내거나 콘돔을 버리기 전에 한 번쯤은 사정된 정액의 상태를 점검해 보는 것도 남성은 물론 여성에게도 중요하다. 남성 호르몬은 대부.. 2014. 11. 27. 간병 및 간호시 환자의 청결돕기 및 방법 간병시 환자의 청결을 위해 도와주는 방법 환자의 건강상태와 직결되면서 오염이 많은 부분, 오염으로 인한 2차 감염이 예상되는 주요부위는 특히 신경을 써야한다. 구강청결, 두피 및 모발, 손과 발, 성기(회음부) 2014. 11. 27. 대머리 남자의 정력과 대머리 치료법 대머리는 정말로 정력이 좋을까?아시다시피 대머리는 남성 호르몬과 관련이 있다. 남성 호르몬은 남성에게만 있는 것이 아니라 여성에게도 존재한다. 대머리 치료를 하는 사람들이라면 잘 알겠지만 약물로 하는 대머리 치료시 발기부전 현상등이 발생하는 것을 알 수 있다. 그 수치가 매우 낮은 편이라고 의사들은 말하지만 실제로는 대부분의 사람들에게 적용된다고 봐야 한다. 대머리를 치료하려면 남성 호르몬을 억제해야 한다는 뜻이다. 남성 호르몬이 억제되면 남성기능이 상실되거나 무력화 되는 건 당연한 결과다.대머리가 정력이 좋다는 건 바로 남성호르몬이 과다분비 되고 있다고 생각하기 때문이다. 그 결과로 인해 대머리가 되었고 그래서 호르몬을 억제하는 치료를 하는 것이 곧 대머리 치료라고 생각하는 것이다.남성호르몬과 정력 자.. 2014. 11. 16. 포경수술의 진실, 인간의 신체에서 쓸모 없는 건 없다 인간의 신체 기관에서 쓸모 없는 것은 존재하지 않는다고 한다. 모두 진화 과정에서 퇴화 할 것은 퇴화하고 발달할 것은 발달했기 때문이다. 아무런 기능과 역활도 없어서 유일하게 무용지물이라고 여겼던 맹장 역시 그 기능이 밝혀져 있다. 미국의 영향을 받아서 남자들의 포경 수술이 90% 이상 실시되고 있는데 최근에는 그에 따른 부작용이 더 많다고 여겨지는 추세다. 하지만 아이러니하게도 역사 속에서 남자들의 포경 수술로 인해 한가지 주목해야 할 점이 있다면 의학 발전에 큰 공을 했다는 것이다. 살아있는 사람의 피부 세포를 구하기는 어려울 뿐더러 신선한 피부 세포를 살아있는 체로 다량으로 구하기는 현실적으로 불가능하다. 그것을 가능하게 한 것이 남자들의 포경수술 후 남은 포피다. 근대 의학발전, 그 중에서 줄기세.. 2014. 11. 15. 암치료의 근본은 암 굵겨 죽이기 암도 세포다. 전염되는 전염볌이 아니라 내 몸의 유전자와 세포들에게 이상변이가 생겨 모든 양분을 뺏어가는 세포를 암세포라 부른다. 나의 세포가 변이 되어 자란 것으로 그 녀석들도 내 신체에 기생하며 내 양분을 먹고 자란다. 암세포가 무서운 것은 주변의 모든 에너지를 흡수하기 때문에 정상 세포들이 굶어 죽게 되는 것이다. 그래서 무섭다고 한다.반대로 암세포도 굶길 수 있다면 암치료가 가능한데, 암세포의 먹이 사슬은 혈관, 혈관 없이는 암도 살 수 없다. 그러니까 암 세포로 가는 혈관(양분)을 차단하거나 양을 줄여 굶겨 죽일 수 있다면 암도 퇴치가 가능하다는 것이다. 암을 굵겨 죽이는 방법. 테드 강의를 통해 들어보자.아래 이미지처럼 나오지만 "동영상"이다. 배경과 맞물려 플레이 버튼이 잘 안 보이는데 가운.. 2014. 11. 1. 복통, 부위별 발병 가능성 질환 체크하기 배가 아픈데 어디가 어떻게 아픈지에 따라서 내 몸의 어디가 문제가 있는지 대략 알아볼 수 있다. 평소에 복통이 있었거나 아프다면 오른쪽, 가운데, 아랫쪽, 윗배, 아랫배, 옆구리 등을 잘 파악해서 무엇이 문제이고 어떤 장기에 문제가 있는지 대응하자. 물론 심한 복통은 병원부터 가야한다. 2014. 11. 1. 여성질환이 의심되면 샴푸를 바꿔라 샴푸와 린스만 바꿔도 우리 몸을 건강하게 지킬 수 있다고? 샴푸와 린스 성분을 깨끗하게 제거하는 것이 가장 확실한 방법이다. 샴푸와 린스는 물론 화장품, 립스틱 등 우리 몸과 밀접한 관계가 있는 여성들이 많이 쓰는 것들은 되도록 많이 쓰지 않는 것이 좋지만 사용한 뒤에는 확실하게 제거하도록 하자. 생리통, 여성질환이 의심되면 주변에 있는 화학용품들을 바꾸거나 천연제품으로 대체하자 2014. 10. 29. 치약성분, 정말 안전한 것일까? 국정감사에서도 논란이 된 치약, 어린이용 치약이라고 해서 유해성 논란이 있었지만 사실 치약 자체는 어른용, 어린이용 할 것 없이 100% 안전한 것이라고 보기에는 힘든 점이 몇가지 있다. 과거에도 몇차례 여러 방송에서 치약과 관련한 방송을 보도 한 적이 있다. 일본에서도 많이 다룬 내용들이다. 10번 이상 물로 헹구고 양은 조금만 써도 무방하기 때문에 거품을 내기 위해 너무 많은 치약을 쓰지 않도록 하자. 2014. 10. 29. 성병에 대해 알아보자 - 임질, 매독, 에이즈 성병의 대표주자 임질 성병은 인류의 역사와 함께 오래된 질병 중 하나이다. 성병의 주요 발병원인은 불결한 성행위로 인해 발생하는게 대부분이다. 성병은 부부 중에서 한쪽이 걸리면 다른쪽도 감염을 피하기 어렵다. 직접적인 성교가 아니더라도 키스, 침, 공용기구등을 통해서도 감염될 수 있기 때문이다. 특히 체모를 정리하기 위한 아내의 면도기, 남편의 면도기 등을 부부가 함께 쓰면 성병이 있을 때 감염이 되기 쉽다. 임질을 일으키는 균을 임균이라고 부르는데 이 임균은 음습한 환경을 좋아한다. 그래서 건조하거나 비눗물 등의 세척제로도 금방 죽일 수 있다. 여러 통로를 통해 감염될 수 있지만 성행위를 통해 감염되는 경우가 많은 이유이기도 하다. 다른 감염경로의 경우에는 쉽게 건조하거나 세척이 용이하기 때문에 임균이.. 2014. 10. 27. 월경전증후군, 생리통에는 어떤 음식이 좋을까? 여성들의 월경전 증후군이라는 것이 있다. 대표적인 것이 우울증세다. 월경전 증후군이 심한 여성들에게 한쪽 그룹은 플라시보약을 처방하고 한쪽에는 유제품과 등푸른 생선 식품을 섭취하도록 했다. 플라시보약이란 이름 그대로 가짜약으로 심리적으로 면역기능 및 치료효과를 보기 위함과 동시에 식품섭취와 비교하기 위한 처방이다. 여성은 칼슘과 관련이 많다. 특히 월경은 더 그렇다 여성의 칼슘 성분이 월경으로 인해 소진되면 여자들은 여러 가지 부작용을 겪을 수 있다. 그래서 찾은 것이 칼슘 성분 보충을 위한 유제품 섭취와 유제품 섭취를 효과적으로 하기 위한 보호장치로 등푸른 생선이 선택된 것이다. 유제품 섭취만으로는 칼슘 섭취가 거의 되지 못하고 먹는 양 그대로 배출되기 때문에 흡수를 도와주기 위해서는 비타민 D가 풍부.. 2014. 10. 25. 5가지 독 오독과 해독 신체기관인 간, 평소에 알고 잘 지키자 간 때문이야. 간이 부었구나 ~ 간 이야기 간은 장군미덕이라고 한의학에서 부른다. 장군은 나라를 지키는 장수로 쉬지 않고 나라를 지킨다는 것으로 퇴근시간이 따로 없고 24시간을 나라를 지키는데 몰두한다는 것이다. 간을 해치는 5가지 독, 5독이 있는데 스트레스인 심독, 과로 등의 노독, 잘못된 식생활 식독, 술로 인한 주독, 그리고 잦은 성생활의 색독이 5독이다. 간의 중요한 임무가 해독작용이다. 우리 몸의 독을 해독한다는 것으로 독소가 쌓이면 간이 안 좋다는 뜻이다. 우리가 먹는 단맛은 당의 맛인데 설탕과 같은 것이 포도당이고 과일에 함유된 당은 과당이다. 포도당은 장에서 흡수를 하고 과당은 간에서 흡수를 한다. 과당(과일)을 야식으로 먹게 되면 복부지방, 지방간을 부를 수 있다. 이런 경우 대부분 몸.. 2014. 10. 24. 뱃살의 적은 탄수화물과 지방이 아니다 뱃살은 왜 생기는 것이고 탄수화물은 뱃살을 만드는 근본적인 원인일까? 탄수화물 중독이라는 말은 있는데 왜 탄수화물 중독치료는 없는 것일까? 탄수화물과 뱃살의 관계, 그리고 뱃살을 효과적으로 빼는 방법에 대해 알아보자 2014. 10. 24. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
