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막힌 혈관을 뚫어주고 체온을 상승시켜 주는 간단한 방법 - 발끝치기
누워서 양 발끝을 서로 부딪히면 된다. 양 엄지발가락이 부딪히게 툭툭 친다
실험을 해보니 체온이 확연히 상승한 것을 볼 수 있다. 단 5분만의 효과
다리의 정맥은 인위적으로 자극해야 심장까지 혈액순환이 가능, 이 원리대로 해야 건강하기 때문에 "걷기"가 좋은 이유이기도 하다. 발끝치기와 함께 손쉽게 할 수 있는것이 있는데 손뼉치기(박수)다. 1분만 박수를 시원하게 치면 몸에 열이 나고 생각보다 힘이 든다. 박수를 잘 치기만 해도 건강해진다.
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